살림남 이태곤 레몬디톡스 다이어트 방법

봄이 되니까 다이어트를 해야겠다는 생각이 강력하게 들어요. 두꺼운 패딩과 코트를 벗고 나니 너무 적나라하게 드러나는 내 살들.. 이걸 어쩔까요. 봄날의 따뜻함이 좋기도 하지만 겨울 동안 야무지게 찐 살 때문에 한편으로는 걱정도 많이 된답니다. 살림남을 보는데 이태곤님이 나오더라구요. 오랜만에 나온걸 보니 너무 반가워서 방송을 열심히 봤어요. 레몬디톡스로 2주 동안 4키로 감량한 비법도 나와서 저도 따라해보려구요. 방송에서 공개한 살림남 이태곤 레몬디톡스 다이어트 방법을 공개합니다.

 

 

레몬 디톡스 음료 레시피

 

우선 레몬과 다시마 그리고 흑초가 필요합니다. 깨끗하게 세척한 후 레몬 2개를 슬라이스 한 다음 통에 넣어줍니다. 작은 다시마 5조각을 흐르는 물에 씻어서 넣어준 다음 흑초를 국자 기준으로 2/3 정도 넣은 다음 마지막으로 물을 500~1000ml 취향에 맞게 넣습니다. 3시간 이상 냉장고에서 숙성 후 마시면 됩니다. 흑초 대신 요즘 유행하는 애플사이다비니거를 넣어도 좋을 것 같습니다. 평소 물을 많이 마시는 것이 좋다고 하는데 그냥 맹물을 많이 마시는 것이 쉽지 않더라구요. 그래서 가끔 레몬수를 만들어 마시는데 이렇게 레몬 디톡스 음료를 만들어서 시원하게 마시면 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

 

 

이태곤 레몬 디톡스 영상 

 

이태곤님의 레몬디톡스 다이어트 방법은 방송 영상에서 보실 수 있어요. 먹는 건 그대로 먹고 2주간 4키로 감량이라니 저도 당장 따라해봐야겠다는 생각이 듭니다.

 

 

 

 

 

 

방송을 보니까 레몬디톡스 어렵지 않겠더라구요. 레몬이랑 다시마, 흑초를 섞어서 숙성 시킨 후 마셔주면 된다는데 너무 간편해서 바로 따라해보려구요. 이태곤은 이 레몬디톡스를 인스타에서 보고 따라하셨다고 하네요.  저도 괜찮은 레시피를 찾아봤어요.

 

 

 

레몬 세척법

 

요즘 과일값이 금값인데요. 수입 과일은 일시적으로 관세가 없어서 오히려 저렴하게 느껴지네요. 마트에서 레몬 사서 깨끗하게 세척하세요. 레몬에는 농약, 방부제 코팅용 왁스 성분이 있기 때문에 꼼꼼하게 세척해주셔야 해요. 레몬에 베이킹소다 두 스푼을 뿌려서 표면을 싹싹 문질러가면서 씻습니다. 레몬에 베이킹소다가 있는 상태에서 레몬이 잠길 정도로 물을 부어줍니다. 레몬이 위로 둥둥 떠오르기 때문에 그릇으로 눌러서 담가두는 것이 좋습니다. 10분 후 물을 버리고 흐리는 물에서 한번 헹구어 줍니다. 다시 레몬이 잠길 정도의 깨끗한 물을 담아서 식초 2스푼을 넣고 10분 정도 후에 다시 흐르는 물로 헹궈준다. 굵은 소금 두스푼 정도 넣은 다음 레몬을 박박 닦아서 문질러 줍니다. 이렇게 하면 굵은 소금이 약간 노랗게 변합니다. 다시 깨끗한 물로 씻은 다음에 끓는 물에 15초 간 데쳐줍니다. 15초가 지나면 레몬을 찬 물에 담가줍니다. 흐르는 물에 두 번 정도 씻어준 후 물기를 제거해주면 됩니다. 레몬은 껍질까지 사용하는 경우가 많아서 복잡하지만 깨끗하게 세척해주어야 합니다.

 

 

이태곤 배우는 어머니들 사이에서 인기가 많더라구요. 이 분을 보는 순간 어머님들이 좋아하시는 타입이겠다 싶었는데 역시나 맞더라구요. 배우가 되기 전에는 수영 강사로 유명했다고 합니다. 그 때도 어머님들의 사랑을 많이 받았다고 하네요